Іван Піроженко народився у Миколаєві. З юності був відданий руху — грав у футбол, займався плаванням. Спорт сформував у ньому дисципліну, витривалість і відповідальність.
У 2001–2003 роках Іван проходив строкову службу в Збройних Силах України. Потому закінчив Миколаївський торгово-економічний технікум, здобув спеціальність кухаря-технолога. Працював, займався підприємницькою діяльністю, але спорт залишався важливою частиною його життя.
Із 2013 року системно тренувався в залі. У 2016-му почав займатися пауерліфтингом, спеціалізувався на становій тязі та присіданнях зі штангою. Згодом виконав норматив майстра спорту з пауерліфтингу.
З 2018 року Іван виступав у бодібілдингу на професійному рівні. Був дворазовим віце-чемпіоном України, срібним призером чемпіонату Харкова та бронзовим призером турніру «Mister Perfect» у Львові.
Працював персональним тренером, консультував із питань харчування, допомагав спортсменам готуватися до змагань. Навчався у Хмельницькому інституті соціальних технологій Університету «Україна» за спеціальністю «Фізкультура і спорт». Планував надалі виступати на всеукраїнському та європейському рівнях.
На початку липня 2022 року, після початку повномасштабного вторгнення, Іван залишив бізнес і тренерську діяльність та став на захист держави у лавах Державної прикордонної служби України. Проходив службу в Національній академії ДПСУ імені Богдана Хмельницького, згодом виконував бойові завдання на Донецькому напрямку — під Бахмутом і Часовим Яром. У 2023 році головний сержант Іван Піроженко перевівся до 5 прикордонного загону, ніс службу на Сумщині, захищаючи державний кордон.
1 червня 2025 року Іван Піроженко загинув під час виконання бойового завдання в Сумській області. Йому було 42 роки.
Рідні, побратими й друзі пам’ятають його як відповідальну, надійну людину, яка завжди доводила справу до кінця — у спорті й на службі.
На сайті Президента України петиція щодо присвоєння головному сержанту Піроженку Івану Володимировичу звання Героя України (посмертно) набрала необхідні 25 тисяч голосів підтримки.
Світла пам’ять Захиснику України.